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Insônia X Ansiedade

Consumida com moderação, a cafeína, que é uma substância psicoativa, provoca bem-estar, no entanto, consumi-la em excesso pode causar sintomas desagradáveis como, taquicardia, sudorese, ansiedade e até ataques de pânico.

A cafeína atinge o cérebro em apenas 20 minutos, estimula o sistema nervoso central, de modo que aumenta o nosso estado de alerta E diminui o tempo de reação.

Com isso, a pressão arterial aumenta ligeiramente e o coração sofre todos os sintomas comumente associados à ansiedade.

O tratamento ideal para a ansiedade em um paciente que consome muita cafeína é elimina-la antes de prescrever medicação contra a condição.

E engana-se quem pensa que a cafeína está presente apenas no café preto…

Ela pode ser encontrada em diversos alimentos e bebidas, como:

  • Chás;
  • Refrigerantes;
  • Bebidas energéticas;
  • Chocolates;
  • Achocolatados;
  • Alguns medicamentos;
  • cafés em geral, até os descafeinados, que podem conter de 2 a 4 mg de cafeína.

 

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